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El objetivo de todos los tipos de masajes es su principal beneficio, ayudar a sentirte bien, relajarte y estimular una rápida recuperación física trabajando sobre músculos, articulaciones, ligamentos y tendones, haciendo que la sensación de mejora sea mucho mayor y duradera.
¿Qué es el masaje sueco?
El término se aplica a una variedad de técnicas de mesoterapia diseñadas para relajar los músculos aplicando presión sobre ellos, frotando en la misma dirección que el flujo de sangre que regresa al corazón.
Esto estimula la eliminación de toxinas y reacomodación de las fibras musculares.
Propósito del masaje sueco
El objetivo principal del masaje sueco es aumentar el flujo de oxígeno en la sangre y liberar toxinas de los músculos.
El masaje ayuda a eliminar los tejidos de acumulación de depósitos nocivos como el ácido láctico (que produce los calambres), el ácido úrico (que produce dolor y ardor) y otros desechos metabólicos, lo que mejora el tiempo de recuperación de la tensión muscular.
El masaje sueco también estira los ligamentos y tendones manteniéndolos flexibles, estimula la piel y calma el sistema nervioso al mismo tiempo.
Masaje Sueco: Ventajas
Entre las ventajas del masaje sueco no solo está ayudarte a sentirte mejor, sino que también es relajante y estimulante. Afecta positivamente a los nervios, músculos, glándulas, circulación y promueve la salud y bienestar general.
Cómo tratamiento, ayuda a reducir el estrés tanto emocional como físico, y si se lleva de la mano con una rutina de manejo interno de estrés, será bastante efectivo.
Beneficios físicos
- Afloja los músculos tensos y estira los tejidos conectivos
- Alivia los calambres y espasmos musculares
- Disminuye la fatiga muscular
- Afloja las articulaciones y mejora el rango de movimiento
- Aumenta la fuerza muscular
- Calma el sistema nervioso
- Estimula la circulación sanguínea
- Reafirma el tono muscular de la piel
- Alivia los síntomas de enfermedades como artritis, asma, síndrome del túnel carpiano, síndromes de dolor crónico y agudo, dolor miofascial, dolor de cabeza y lesiones deportivas
- Acelera la curación de lesiones y enfermedades
- Mejora el drenaje linfático de los desechos.
Relajación de los músculos
Debido a que muchas veces el estrés trae como resultado tensión muscular, el Masaje Sueco será una solución completamente efectiva para las molestias que este pueda generar. Además, el insomnio y la falta de fuerza muscular es generado por el estrés acumulado, que al pasar la sesión de masaje, mejoran considerablemente.
Calma el sistema nervioso
Al brindarle al cuerpo un nivel de relajación, hará que nuestros niveles de ansiedad, estrés y agitación disminuyan gradualmente, haciendo que nos sintamos con más paz.
Estimula la circulación sanguínea
Ya que el masaje sueco se hace con movimientos acordes a la circulación sanguínea, mejorará considerablemente su flujo, además de que a menor tensión, mayor espacio tendrá la sangre para circular dentro de las arterias, previniendo enfermedades futuras como hipertensión arterial.
Reafirma el tono muscular y de la piel
El masaje sueco al trabajar sobre las fibrinas del músculo, hace que este vuelva a su forma natural para realizar movimientos y rutinas clave sin dolor alguno.
Además, al haber mejorado la circulación tanto sanguínea como linfática, evitamos que se generen edemas de líquido tisular que afecten la piel y puedan convertirse en enfermedades futuras.
Acelera la curación de lesiones y enfermedades
Al mejorar tanto el sistema nervioso, sistema circulatorio, sistema linfático y motriz, las lesiones tanto recientes como antiguas aceleran su proceso de curación y reafirmación.
No obstante, para la curación de algunas enfermedades, es elemental la eliminación de toxinas por parte de los desechos metabólicos y que el cuerpo tenga una correcta circulación sanguínea y relajación del sistema nervioso.
Mejora el drenaje linfático
Debido al recorrido que se hace con las manos para eliminar tensiones y la presión que se ejerce, ayuda a la circulación de depósito de toxinas al torrente linfático, haciendo que el cuerpo esté mucho más sano y con mejor circulación tisular.
Beneficios emocionales
El masaje sueco no solo ayuda a mejorar el equilibrio físico, sino que también trae consigo ciertas ventajas emocionales que hacen que sea un circuito de bienestar.
Relajación mental
La música, la suavidad de la técnica, el ambiente pacífico y los pasos para un buen drenaje de cosas en general, hacen que nuestra mente se desconecte de todo aquello que nos aturde o preocupa.
Alivio del estrés
El masaje sueco se caracteriza por una presión intermitente en zonas donde la acumulación de tensiones por estrés son muchas. Después de aplicada la técnica, el alivio del estrés resulta inmediato debido a que las fibras musculares vuelven a su postura habitual.
Mayor capacidad de concentración
Luego de aliviar el estrés y entrar en un estado de relajación mental, la mente queda mucho más clara y calmada para realizar nuevas tareas y verlas en otra perspectiva.
Para las personas que trabajan en el ámbito creativo, es una de las principales recomendaciones para cuando se sienten estancados.
Sensación de bienestar
Teniendo una serie de beneficios que hacen que la mente se libere y el cuerpo se relaje, entramos en una etapa de bienestar, en donde nos sentimos completamente bien y sanos, tanto física como mentalmente. Nos sentimos recuperados y aliviados gracias al gran número de beneficios de este tratamiento.
Masaje Sueco: Contraindicaciones
Cómo todo tratamiento, no puede ser aplicado a un grupo específico de pacientes, como son:
- Pacientes con náuseas, vómitos o diarrea
- Pacientes con fiebre
- Pacientes con huesos rotos, fracturas, dislocaciones o esguinces severos
- Pacientes con enfermedades contagiosas
- Pacientes con llagas o heridas abiertas
- Pacientes con atrás del cuerpo inflamadas o hinchadas
- Pacientes con venas varicosas
- Pacientes con cirugías recientes
- Pacientes con dolor severo
- Pacientes con ictericia
- Pacientes con enfermedades renales
- Pacientes con hernias grandes
- Pacientes con hemorragia
- Pacientes con desgarro de ligamentos, tendones o músculos
- Pacientes con ciertos tipos de cáncer
- Pacientes con antecedentes de flebitis o trombosis
- Pacientes con tratamiento farmacológico a base de anticoagulantes.
Conclusión
El masaje sueco es uno de los tantos tipos de masaje que existen para brindar armonía al cuerpo, con diferentes técnicas para cada caso.
Lo recomendado para todo público (salvo los que estén dentro de la lista de contraindicaciones) es hacer un masaje al menos 1 vez al mes para mantener al cuerpo y mente en armonía.